5 km (atletiek baan)  groningen                           16:47    16-09-1992

4mijl haren-groningen                                           23:12    11-10-1992

10 km klap tot klaploop stadskanaal                   34:31    12-04-1993

15 km steenwijk                                                   55:23     15-08-1992

21,1 km  1/2 marathon leeksterlenteloop                             1:15:34    27-03-1993

42,195 km  marathon amsterdam                     2:54:22    14-09-1995                                                         .                                                                 50 km ultrarun van gieten                                 3:59:04    14-05-2016             

65 km 3 bruggen ultra kampen                         5:38:07    26-11-2016